Заклад дошкільної освіти №37 м. Бердянськ

Основні поради від практичного психолога
для родини з дітьми

Карантин – річ, звичайно, несподівана. Але цей час батьки можуть використати не тільки для захисту здоров’я своєї сім’ї, а ще й для розвитку себе та дітей.
Пропонуємо Вам поради, що допоможуть вам плідно працювати протягом цього часу. А головне – встигнути відпочити!
• Перший і найголовніший пункт – розробити режим дня для всієї родини.
Режим дня допомагає впоратися з тривогою, яку викликає поширення інфекції, бо це те, на що ми можемо вплинути.
• Свій ранок починайте в звичайний для вас час. Це дисциплінує. Ніжитися в ліжку будемо, як зазвичай, у вихідні.
• Фізична активність. Ранкова зарядка.
• Активні години з 9 до 11. В цей час пропонуйте дітям завдання та ігри для інтелектуального розвитку. Чергуйте періоди роботи (15-30 хв в залежності від віку дитини) та відпочинку.
• Прогулянка. Перебування на свіжому повітрі під час карантину обмежене. Частіше провітрюйте кімнати, де перебувають члени вашої родини.
• Тиха година. Час відпочинку для всіх. Якщо це діти, то вони лягають спати, а для дорослих – це час для себе.
• Знову час працювати. Період з 15.30 до 16.30 вважається активним часом для роботи мозку, але у деяких це може бути і пізніше.
• Окремий час, щоб проводити його всім разом. Настільні ігри, активні ігри, малювання, конструювання та ін.
• Вільний час. Важливо привчати дітей проводити час самостійно. Психологи наголошують, що дітей не потрібно весь час розважати.
• Визначити час, коли діти лягають спати. Кожен день однаково.

Режим допоможе впорядкувати день. Із ним легше зберегти спокій.
Вдалого планування!
Практичний психолог ЗДО № 37 Позняк Т.А
Чекаю Вас завтра!