Заходи щодо запобігання поширенню коронавірусу COVID -19
- ·
Мінімізувати контакти між працівниками.
- ·
Запровадити щоденний температурний скринінг персоналу.
- ·
Запровадити режим профілактичного спостереження за особами з числа
персоналу.
- ·
Передбачити режим регулярного провітрювання всіх приміщень ясла-садка.
- ·
Здійснювати дезінфекційні заходи.
- ·
Систематично проводити кварцування приміщень.
- ·
Ввести масковий режим для працівників закладу ясла-садка.
- ·
Підготувати консультативні матеріали у вигляді пам’яток по профілактиці
грипу та ГРЗ і розмістити їх на блозі для отримання знань і формування життєвих
навичок щодо профілактики ГРЗ у сім’ях.
- ·
У всіх доступних місцях та на блозі розмістити пам’ятки профілактичного
змісту та оголошення для батьків.
- ·
Обмежити доступ на територію та будівлі закладу посторонніх осіб.
9 найкорисніших продуктів для дитини
Всі ми хочемо, щоб
наші дітки росли здоровими і активними, тому особливу увагу ми приділяємо
їхньому харчуванню. Ми намагаємося купувати найсвіжіші і здорові продукти, або
взагалі вирощуємо їх на городі, намагаємося по максимуму захистити дитину від
хімії. У цій статті ви зможете дізнатися про те, які продукти дійсно потрібні
вашій дитині і є найкориснішими для зростаючого дитячого організму.
1. Фрукти. Нарізане яблуко, груша або персик - це
ідеальний перекус між прийомами їжі. Причому, чим більше кольорів, тим краще -
кожен з природних барвників в овочах і фруктах несе в собі певну користь. Так,
сині і фіолетові продукти (чорниця, баклажан) містять ресвератрол - потужний
антиоксидант, який допомагає боротися з раком і серцево-судинними
захворюваннями.
2. Овочі. Звичайно, не кожна дитина погодиться
поїдати овочі в необхідній кількості і різноманітності. Тут вам доведеться
проявити фантазію і знайти спосіб годувати свою дитину овочами. Так, якщо малюк
любить бутерброди, додавайте в них свіжі, сирі овочі між хлібом і м'ясом.
Можете додавати сирі овочі і до других страв, викладаючи з них різні кумедні
фігурки. Не забудьте налягати і на зелененьке: шпинат, капусту, салати ромен і
мангольд. У цих зелених листках міститься хлорофіл, який очищає кров і насичує
її киснем. А це, у свою чергу, робить дитину більш витривалою і знижує
загальний рівень втоми.
3. Горіхи. Вони є відмінним джерелом здорових жирів
і енергії. Придумайте суміш горіхів, насіння і сухофруктів для своєї дитини -
вона стане відмінним перекусом між обідом і вечерею, і подарує дитині більше
сил.
4. Молоко. Як відомо, молоко незамінне для дитячого
організму. Включаючи кальцій і вітаміни A, B, B2, C, молоко містить більше 200
органічних і мінеральних речовин, необхідних для здорового розвитку дитячого
організму. Воно допомагає зміцнити зуби і ясна, запобігти багатьом
захворюванням травної системи і навіть цукровому діабету! Тільки мова йде саме
про здорове молоко, яке не містить хімії та консервантів. Однак якщо ваша
дитина погано реагує на натуральное молоко, і у неї з'являються алергічні
реакції, перейдіть на якісне магазинське молочко. Можна купувати дитячі молочні
продукти або шукати високоякісне молоко, яке є екологічно чистим продуктом.
5. Риба. Її дітки також не сильно люблять, але
постарайтеся знайти ту рибу, яка сподобається вашій дитині. Лосось або тунець -
найбільш смачні сорти, які також є відмінним джерелом білка і омега-3 жирних
кислот.
6. Сир. Чи мажете ви його на бутерброди, чи
додаєте в печені страви, або просто нарізуєте на тарілку, сир є ідеальним
доповненням до раціону вашого малюка. Також до сиру можна подавати пшеничні
крекери - такі канапки послужать дуже смачною закускою.
7. Цілісне зерно. Це найкраще джерело
клітковини. Включіть в раціон дитини хліб і макарони з цілісних сортів пшениці,
коричневий рис, вівсянку.
8. Бобові. Вони також є відмінним джерелом
клітковини, білка і вуглеводів. Тому намагайтеся регулярно готувати дитині перші
та другі страви, а також салати з квасолі.
9. Вода і чай. Ці напої є самими здоровими як для
малят, так і для дорослих, особливо якщо брати чай без кофеїну. Намагайтеся
замінювати ними солодкі газовані напої, в яких немає ніякої користі.
Корисний сніданок для малечі
Ідеальний сніданок для дітей повинен складатися з
таких продуктів:
– молока, сиру, йогурту, кефіру, тому що вони багаті
білком;
– цільнозернового хлібу та каш, тому що вони містять
необхідну кількість вуглеводів;
– свіжих фруктів і овочів, тому що вони багаті
вітамінами й клітковиною.
Не годуй на сніданок дитину солодощами або гострими й
солоними стравами, адже це може зашкодити шлунку дитини.
І пам‘ятай, відсутність сніданку для дитини може стати
причиною серйозних порушень обміну речовин, що призводить до зайвої ваги й
ожиріння.
Найкорисніший сніданок для дитини – це вівсяна каша. У
вівсяній крупі міститься 12% білка, 65% вуглеводів, вітаміни й мінеральні
речовини.
Але от проблема – не всі дітки про це знають, напевно
тому й не хочуть її їсти. Як же вмовити малюка з'їсти хоча б ложечку корисної
каші?
Спробуй зварити не надто рідку вівсянку й сформуй із
неї невеликі грудочки – це будуть тулуби їжачків. Потім з ізюму й горіхів зроби
оченята й носик. До речі, рис, як і гречка, манка, теж цілком підходить для
дитячого сніданку. Тож приготуй іншу кашу, якщо вже зовсім жодних шансів нагодувати
дитину вівсянкою.
А британські дієтологи одним із найкорисніших
сніданків вважають яєчню. Вживання яєць на сніданок допоможе твоїй дитині
упродовж тривалого часу зберігати інтелектуальну й фізичну активність, адже
вони багаті протеїнами, вітамінами D і B12, амінокислотами й навіть
антиоксидантами. Яєчня у вигляді симпатичного ведмежати не залишить байдужим
твою дитину. Запропонуй на сніданок дитині оригінальних яєчних мишенят. Начинку
можна зробити й м'ясну, і рибну, і просто перетерти жовток зі сметаною,
рослинною олією й сіллю.
Ще один ну дуже корисний сніданок для дитини – сир.
Запропонуй його дитині з медом і фруктами. А якщо маляті не смакує солодкий
сир, зроби сир із кропом і петрушкою. Прикрась його шматочками огірка й
редиски. Але пам‘ятай, сир – досить важка їжа, адже в ньому дуже багато білка.
Тому не пропонуй дитині більш 150 грамів. З іншого боку, сир потрібно їсти на
сніданок для профілактики й підтримки нормальної роботи печінки. І, як відомо,
сир – це незамінне джерело кальцію.
Багатьом діткам просто необхідно з'їсти на сніданок
щось м'ясне. Звісно, бутерброд з ковбасою – не найкращий сніданок для дитини.
Але бутерброд із цільнозернового хлібу, з відвареним м'ясом, зеленню й овочами
– дуже навіть непоганий варіант сніданку для дитини. Особливо якщо це не просто
бутерброд, а справжній тропічний метелик.
Твердий сир – теж хороший продукт для дитячого
сніданку. А ще з нього дуже просто робити різні веселі речі. Наприклад, виріж
букви з імені дитини – і смачно, і букви перед школою повторите з малям. Або
"створи" такого от чарівного сирного зайця для бутерброда.
Час, витрачений на приготування красивого сніданку, з
лишком окупитися здоров'ям твоєї дитини. Адже найкорисніший сніданок для дитини
– це сніданок, з'їдений із задоволенням.
